শীতে ওজন কমাবে যেসব খাবার
Share Now..
ওজন কমানোর মানে শুধু শারীরিক কসরতই নয়। বরং খাদ্যতালিকায় সঠিক খাবার যোগ করাও এর অংশ। এই শীতে অবশ্য ঠাণ্ডা থেকে বাঁচতেই অনেকের মনোযোগ থাকবে। তবে শীতে হরেক রকমের খাবার খাদ্যতালিকায় যোগ করা সম্ভব। এই শীতে কি কি খাবার খেলে দেহের ওজন কমানো সম্ভব তা দেখে নেওয়া যাক:
- সারাদিনে স্ট্রবেরি স্ন্যাক হিসেবে খাওয়া যায়। স্ট্রবেরিতে প্রচুর ফাইবার এবং ভিটামিন সি থাকে। তাই হুটহাট ক্ষিদে পাওয়া আর বেশি খাওয়ার তাগাদা শীতে পাবেন না।
- নারকেলের শাঁসে প্রচুর ফাইবার থাকে। এছাড়া নারকেলের শাঁস দেহে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণেও এর জুড়ি নেই।
এই শীতে পালংশাক আপনার খাদ্যতালিকায় গুরুত্বের সঙ্গে অবস্থান করা উচিত। পালংশাকে ভিটামিন কে, সি, ডি, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ডায়াটারি ফাইবার, এবং কোয়ার্সেলিন ও কায়েম্ফোরিনের মতো এন্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। যা আপনার দেহের ওজন কমাতে অবদান রাখে। এমনকি দৃষ্টিশক্তিরও উপকার করে।
It’s actually a nice and helpful piece of info. I’m satisfied that you shared this helpful information with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.
I really appreciate this post. I have been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You’ve made my day! Thx again
I have to express some appreciation to this writer for rescuing me from this predicament. Because of exploring through the the net and meeting notions which are not beneficial, I thought my entire life was over. Being alive devoid of the solutions to the issues you’ve solved all through your entire site is a crucial case, and those that could have negatively affected my career if I hadn’t noticed your site. Your training and kindness in controlling every part was vital. I don’t know what I would’ve done if I had not encountered such a subject like this. I can at this point look ahead to my future. Thanks for your time very much for the skilled and results-oriented guide. I will not be reluctant to refer your blog to anybody who wants and needs care on this situation.
I was suggested this website via my cousin. I’m now not certain whether or not this submit is written by him as no one else recognise such distinct approximately my difficulty. You’re wonderful! Thank you!
F*ckin’ tremendous issues here. I’m very glad to peer your post. Thank you a lot and i’m having a look forward to contact you. Will you kindly drop me a e-mail?
Hi! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success. If you know of any please share. Cheers!
What Is FitSpresso? It is a nutritional formula that is produced by the Natures Formulas.
You are my breathing in, I possess few blogs and often run out from to brand : (.
I’m curious to find out what blog system you’re working with? I’m having some small security issues with my latest blog and I’d like to find something more secure. Do you have any recommendations?
Very interesting points you have observed, appreciate it for putting up.
Fitspresso stands out among the crowded health supplement market as an exceptional product.
Hey! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a wonderful job!